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10分早起き、始めてみませんか😊家事や育児、仕事に追われて毎日ヘトヘト💦静かに集中できる朝活には憧れるけど、1時間も早く起きるなんてムリだよ😥そんな皆さんに、ベッドの中でできる「自分との対話」を紹介します。