使う力 無料で使える登山地図アプリ‼️普段の運動習慣管理にも活用OK😄
私が7年間使い倒している「登山アプリ」を紹介。地図をダウンロードして、行動開始➤行動終了。これだけで、色々なデータが見えてくるすぐれものです。無料で使えるので試してみてくださいね‼️
健康への投資
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使う力 東洋医学の髄『鍼灸』を体験👀✨️驚きの効き目を体感☺️
43歳の体は、あちこちガタがきはじめますね。最近肩の痛みがひどく、首が回らない状態に…。そんなに無駄使いしてないのになぁ。あ、そっちの「首が回らない」じゃない？ほっとしました☺️
使う力 🥑🍉旬の野菜は家計管理のミカタ‼️「旬」を取り入れて5つのチカラを伸ばそう🥦🌽
旬の野菜や果物を積極的に取り入れよう‼️健康資産だけでなく、家計管理に直結する5つのチカラを伸ばすことにも繋がります。野菜の高騰が続いていますが、「旬」のもつチカラを知って、お買い物力を養いましょう！
使う力 季節の変わり目にビタミンチャージ‼️簡単自家製フルーツシロップ
急激な寒暖差に、体は知らず知らずにダメージを受けています💦体の疲れを癒やす、自家製シロップの作り方をご紹介☺️ホットで爽やかな夜のひとときをお届けします☕️
使う力 ☺️お散歩ですか？😄いいえウォーキングです😳😳健康資産を蓄える正しい目的別ウォーキング解説‼️
健康に多くの効果をもたらす手軽な運動「ウォーキング」。正しいフォームと目的別強度、注意点をお伝えします。さらにウォーキング後に10分間の「レジスタンス運動（筋力トレーニング）」もおすすめですので、こちらも紹介します。