守る力 自覚症状なく進行する【緑内障】😰定期検診のススメ👀✨️
目の病気の一種「緑内障」物言わず、自覚症状ないまま進行する怖いもの。定期的な検診をおすすめします。リベシティの皆さんの、健康管理の一助となれば幸いです☺️
病気・怪我
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守る力 禁酒50日目🍶👀✨️禁酒マインドの保ち方と心身の変化【血液検査数値公開】
2月9日、おかげさまで禁酒50日目に到達🍺励ましてくださった皆さんへの感謝とともにここに至るまでの苦難と、心境や体の変化などを共有します😄人間ドックの数値で見えた禁酒効果も公開‼️
守る力 ⛄️雪の日ライフハック⛄️転倒リスク大‼️あなたの靴は大丈夫？👞
最強寒波到来⛄️身を切るような寒さが続いていますね😢雪道に慣れている方も、そうでない方も。転ばないためのささやかなライフハックをお届けします。よかったらお付き合い下さい☺️
守る力 【禁酒の日だから語ります】禁酒25日目🍶禁酒マインドの作り方と心身の変化🍺
愛飲歴20余年。週7飲酒の43歳オスリーマンが、昨年末からお酒を絶ち25日が経過。禁酒のきっかけは？実際の心身への効果・影響は？禁酒で期待した効果は現れたのか？その他、予想もしていなかった効能まで、今の状況を語ります😊
使う力 ☺️お散歩ですか？😄いいえウォーキングです😳😳健康資産を蓄える正しい目的別ウォーキング解説‼️
健康に多くの効果をもたらす手軽な運動「ウォーキング」。正しいフォームと目的別強度、注意点をお伝えします。さらにウォーキング後に10分間の「レジスタンス運動（筋力トレーニング）」もおすすめですので、こちらも紹介します。
守る力 【守る力】災害から大切な家族と資産を守ろう‼️家族で共有するべき👀厳選✨️4️⃣ポイント
【守る力】宿題リスト「災害から資産を守ろう」の中で、学長は自分や家族の身の安全を守ることの重要性についても触れられています。この記事では、災害時に慌てることなく行動できるように、備えておくべきポイントを４つ厳選しました！ご家族で話し合うきっかけにしてもらえたら嬉しいです☺️