禁酒50日目🍶👀✨️禁酒マインドの保ち方と心身の変化【血液検査数値公開】

🍺　はじめに

皆さんこんばんは☺️43歳オスリーマン「フライパン山」と申します。

【禁酒の日だから語ります】
禁酒25日目🍶禁酒マインドの作り方と心身の変化🍺

1月16日の「禁酒の日」に投稿した記事に、多くのご感想を頂きました☺️

愛飲家の方から、同じく禁酒中や節酒中の方、あまり飲まない＆まったく飲まない方まで、お酒との付き合い方はそれぞれですが、皆さん一様にこう仰って下さいました。

『禁酒応援しています。継続50日目の記事も楽しみにしています！』

2月9日。おかげさまで、晴れて禁酒50日目を迎えることができました🍺
学長に誓って、1滴たりとも口にしていませんよ😂
冗談でも大げさでもなく、皆さんからの励ましと応援のおかげです。
本当にありがとうございます。

🍺　お酒と私

そもそも「なぜ禁酒を始めたのか」については上記リンクを参照いただくとして、私とお酒の長い付き合いについて振り返っておきます。

愛飲歴20余年、週７晩酌。外呑みも大好き。朝酒・昼酒も大好き。
お酒の楽しい思い出も、痛い記憶も、数え切れません。
どんなにひどい二日酔いに襲われようが、昼過ぎには「今夜はどこ行く？」と同僚に声を掛けている。休肝日は人間ドック前日くらいのものです。外食産業の仕事を選んだのも「お酒と、酒席の雰囲気が好きだから」。

「お酒を辞めよう」どころか、控えようとすら考えたこともありません。
今回の禁酒を一番驚いているのは私自身です。

🍺　お酒のない世界【50日目】

25日目では、大きな変化を実感することはありませんでした。
大きな変化といえば
・奥さんにめちゃくちゃ喜ばれたこと。
・帰宅後、リベ活にかけられる時間が爆増したこと。
この2点ですね。

では、50日目はどうでしょうか？

目に見える体と考え方の変化👀✨️

・体重2㎏増（笑😂）でもBMIは適正値寄りになったので、良しとします。
・妙に乾燥肌に。これまではこんなことなかったんですがね。
・寝起きはよくなったように感じますね☺️眠いですけど。
・外出時に「呑みたいな」と思う頻度は減ってきました。
・晩ごはんのとき、ノンアル飲料も不要になりました。
・夕方イライラしなくなりました。
・夜中に目覚める頻度が減りました。

目に見えない体の中の変化👀✨️

1月6日（禁酒15日目）に受診した人間ドックの結果を見てみましょう👀✨️

見て下さい！軒並み数値が好転しました＼(^o^)／
これは禁酒の効果が出たと言っていいんでしょうか？
医療関係者の方、よかったら教えてください😂

周囲の環境の変化

☀️　相変わらず奥さんは喜んでくれていて、ご機嫌です😂

☀️　職場の連中にも禁酒中であることを公表しました。
公表した手前、3日坊主でした…ではカッコ悪いので、30日経過してから言おうと決めていました😂ものすごく驚かれました。

☀️　仕事柄、朝イチで生ビールを注ぐような環境にいます。
これまでは楽しそうに飲んでいる人ばかりに目が行っていましたが、最近「お酒を飲まずに楽しんでいるグループ」に注目するようになりました。
なぜなんでしょう。自分にも分かりません。「ああなりたい」という心理が働いているんですかね😳

☀️　飲み仲間たちにも公表。
新年会で顔を合わせて、公表しない訳にはいきませんからね。
やはり驚かれますが、いい意味で放っといてくれてます😂

リベ活・副業への効果

詳細は別途記事にする予定ですが、この2月、月間事業所得が初めて5万円を越えそうです‼️
24年4月にファーストキャッシュを得てから10ヶ月‼️
ひとつの目標を達成できたことが本当に嬉しいです😂
時間を有効活用するという点で、禁酒効果は絶大ですよ。
ちなみに、事業所得内訳は以下の3つです。
・webライター登山記事収益　
・youtube用原稿リライト案件収益
・ノウハウ図書館ポイント

🍺　どうしたら止められるの？ズバリ回答‼️

僕みたいな意思の弱い人間は、お酒を呑む自分を心底嫌いになったから、今止められているのかな、と思っています。

でも、リベシティの皆さんには、そんな荒療治は不要のはず。

僕なんかが言うのもおこがましいのですが、お酒を止めたいという意思がおありなら、「何かを創造するとこに打ち込む」ことだと思います。
お酒よりも優先度の高い何かがあれば、呑むと使い物にならなくなる自分が嫌になることでしょう。
すぐには見つけられないよ、という方には、「ノウハウ図書館毎日投稿」しかありません。これこそが特効薬と言えます。
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前回、25日目時点の記事で、このように書かせていただきました。
そして今日、無事禁酒50日を迎えるとともに、ノウハウ図書館毎日投稿も継続することができました✨️
ということで、やはり私の回答は当時と変わっていないです。
私にとって、毎日投稿は決して易しい取り組みではありませんでした。
とても、飲酒習慣を維持したまま記事を書くなどできませんし、それは記事を読んでくださるリベシティの皆さんに対しても大変な失礼にあたります。

私の禁酒継続の秘訣は、リベ活というお酒以上に優先されるものが見つかったからなんだと改めて感じました☺️

🍺　喉元まで出かかった「1杯だけ」

禁酒生活50日の間に、苦しい日がいくつかありました💦

1️⃣　両親との新年会

うちの父も筋金入りの酒好きでして。
私が実家に帰ると、一緒に飲むのを楽しみにしているんですよ。
もちろん私も超楽しみにして里帰りするわけですけどね。

事前に、禁酒していることを電話で告げたんです。
そしたら何て言ってきたと思います⁉️
「じゃあ帰ってこなくていいよ。」
ひどくないですか⁉️😂

2️⃣　男だらけの一泊BBQ

貸し切りコテージに、アラフォー・アラフィフが集まってBBQですよ。
画的にはキツいものがありますが、ずらりと並んだワインは壮観でした。
この日が一番きつかったです。

3️⃣　友人家族を招いてのお泊りホームパーティー

毎年恒例なんです。
2人の可愛いチビを連れて遊びに来てくれて、家の奥さんお手製の激辛鍋をつつきながら飲む。飲む。呑む…。
ビール、ワイン、ウィスキー、日本酒、焼酎、自家製梅酒。
氷に炭酸も全部並べて「お好きにどうぞ」スタイルなんですが、今年はそこにノンアルが仲間入り😂耐えましたよ。

おわりに

無事50日目を迎え、皆さんにご報告ができたことが嬉しいです☺️

どこまで続くか、もうしばらくはお酒と距離を置いた生活を続けるつもりです。途中であきらめたら、「挫折の原因5選」とかいうふざけた記事を出すかもしれませんが許してください😂

【すぺしゃるさんくす】

バドワイザーのノンアルを紹介してくださった　ふみさん
ご自身では飲まず、酔っぱらいを温かく見守ってくださる　ゆかさん
旦那さんにも禁酒してほしいと願っている　まめしばさん
ドイツの珍しいノンアルを紹介してくださった　Gmanさん
お酒好きには刺さる記事と太鼓判をくださった　ロクさん
お酒を愛する気持ちを汲み取ってくださった　福田さん
趣味のマラソンのために節酒中の　ぱっちーさん
お酒を忘れるくらいリベ活に励みたい素敵イラストの　はるかたさん
同じく禁酒継続中！続いてますか⁉️　あらおさん
50日目の体感記事を楽しみにしてくださった　りこさん
嫌酒薬という新しい知識を授けてくださった　ほんおーさん
同じく禁酒継続中！続いてますか⁉️　くまおさん
あっと言う間に読了＆執筆リクエストをくださった　まつばちさん
ご丁寧なレビューと ノンアル講釈に笑ってくださった　JUNさん
いいね👍️をくださったみなさん